#医生称这4种情况必须立刻停止熬夜#【43岁导演熬夜4天后猝死！医生：熬到这种程

南方都市报 2025-12-10 12:32:26

#医生称这4种情况必须立刻停止熬夜#【43岁导演熬夜4天后猝死！医生：熬到这种程度立刻停下】#熬夜熬到胸痛心慌是猝死前预警#你有没有经历过熬夜熬着熬着，感觉胸口不太舒服？小心！熬夜熬多了，真有可能猝死……据媒体报道，今年10月，一名43岁短剧导演突然猝死，家人发现他已连续熬夜4天，推测单日工作时长超17小时。熬夜会刺激交感神经兴奋，让身体处于“战斗或逃跑”模式，释放出一系列激素（如肾上腺素、去甲肾上腺素等），促使心跳加快，血压升高，血管收缩；长期熬夜导致心肌细胞因过度劳累而受损，心脏电生理活动紊乱，加速动脉粥样硬化进程。医生提醒：如果出现以下4种情况，必须立刻停下、赶紧休息连续3天以上，每天睡不足4小时通宵24小时后不补觉长期每天睡不够6小时熬夜+白天高压工作/运动

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