减肥、干净饮食就能瘦
木子李减脂
2025-12-09 00:04:18
▪️初始体重：120斤
▪️现重：91斤
▪️已➖29斤
-
🥣早：包菜恰巴塔三明治 | 咖啡 | 西瓜🍉 | 蓝莓
🥣午：炒菜
🥣晚：牛奶银耳花胶
🥣➕：哈密瓜🍈
💧喝水2000ml
🏋️运动：🈚
-
📝中午又是外卖吃吃好了 这个暑假过的 我是保持体重为主了，瘦是不可能的啦！正餐吃多了 加餐就次点水果 ，又喝碗牛奶银耳花胶，反正天热白天就多喝水喝水～
📝早餐做的包菜三明治也太次啦！
0
阅读：0
