女子养生：像古人一样过日子（午时篇）

如果说清晨是简洁，清新，朝气， 午时生活要“富养”，摄入，能量馥郁。 【金秋之饮食】 🥒西芹 莲藕 冬瓜 豆腐 萝卜 🥛松茸 银耳 燕窝 虫草 灵芝 🫐蓝莓 秋梨 青提 石榴 杏仁 陈皮雪梨汤 （润） 青菜豆腐汤 （清） 虫草瘦肉汤 （补） 🥗补维生素，花青素，补充优质蛋白， 白灼 清炖 素炒。配白米饭，发面馒头。 自然的～油润的～养好皮肤～减轻炎症～ 【午时之富养】 😴在安静避光的地方午休（15-30分钟） 缓解上午紧张的情绪，提高下午工作效率。 🤲搓热小手捂眼十余下（每天坚持） 果然这样坚持了，眼球不再那么突起了。 💪睡醒后麻利儿的站起来，空拳拍八虚， 浊气拍出，气血充盈，梳梳头，继续干活。 🥰悠悠然然的过好自己的小日子， 做一些安心的小事，不去关心别人怎么看， 而是关注自己过得好不好，爱自己就是富养。 【培养钝感力】 钝感力，是迅速忘记烦恼的能力； 钝感力，是坦然面对流言的能力； 钝感力，是屏蔽嫉妒和嘲讽的能力； 钝感力，是接受失败继续挑战的能力； 钝感力，是对表扬有配得感但不得寸进尺。 温柔…平衡…舒展…清丽… 书香…耕耘…自律…知善… 🌷静心生活，积极做事，如如向上， 听古典音乐/穿漂亮衣服/常常散步/认真洗澡， 睡香香甜美的觉，滋养女子自身的磁场和能量。 🌾低头过生活 门前各有雪，家家有难念的经， 姑娘们好好的养生，慢慢的修心， 做一个拥有美好情怀，识大体，有格局的女子。 💐女子有感性思维的先天优势， “善解人意，知情达理”， 再加上书香 理性的，客观分析问题的能力， 就是某种意义上的“自立”“自由”“自信”。 🍐敲完字正是午时，我在等锅里的秋梨汤， 把梨慢慢炖的透明，炖的软和， 沁润的香味慢慢充盈厨房。祝好，盼姑娘们安～