女子养生：养好“精气神”滋养财富能量。

社会/自然环境不可逆，个人力量更是微弱的， 我们能主宰的只有自己， 女子养生，养生活方式，养好精气神， 滋养财富能量…（真） 聚精在于养气，养气在于存神，得神者昌， 那么姑娘们应当如何养“精气神”呢？ [郁金香R]养精。不要等，不要乱，不要耗。 ▫️不要等：早早开始，慢慢来，养成健康 的生活方式，有了不舒服及时纠偏，不要等。 ▫️不要乱：有轻重缓急之分，先吃好睡好 再去做重要的事，状态不佳做事90%要返工。 ▫️不要耗：节欲保精，节欲不是绝欲 而是少、淡、温，三者可以放在任何时候用哦。 ❶消费少少的，不要太多奢华物品的堆砌。 ❷吃饭淡淡的，减轻身体的运化负担。 ❸待人接物温温的，不过分热络也不过分冷漠。 [郁金香R]养气。修身养气，培养正念。 从现在开始有修身养气的意识， 气之所形，可以养而致，还是要落在修养上， 姑娘们慢慢的修出涵养气度来， 万物皆过眼云烟，遇到气不顺、生气时， 大而化之，要停下，要学会拐弯儿。 ❶深深的呼吸，感受胸腔和丹田的气。 ❷搓热双手捂眼睛，十指干梳头发。 ❸揉按心包经、肝胆经，关元、命门。 先把自己的气安抚顺了，再去做事，面对问题， 行万里路，培育浩然之气，勇于担当，得谓美。 [郁金香R]养神。心灵纯净，滋养能量。 心态平和，心胸开阔，心地善良，心灵纯净。 ❶不要吃太饱，不要想太多，轻松的玩耍。 ❷运动，晒太阳，待在大自然中。 ❸少用电子产品，看书，学知识，按时睡下。 日常生活中，姑娘们要保护好自己纯净的心灵， 术可以学，道法自然， 在行为上努力，心灵上保持天然、淳朴的品德。 ☑️品德是具有能量性的一种高能物质， 是直接营养我们精神系统的精神食粮， 姑娘们应当主动拥有它： 敬天、爱人、正直、善良，养好精气神， 得到：自然甜美，气血充盈，盘正条顺， 活出：精彩/富足/幸福的人生质感。祝好～