冬天来了，云舒事甜～ 凉风叙述着它的阅历， 草木书写着对秋天的不舍。 如果说春天舒展，夏天拼搏，秋天收获， 那么冬天就该“蓄势”了， 人生走向如此，身体也不外如是： 🩵伤春悲秋，冬不能哭！ 所有波及姑娘们情绪的人事物， 此时都应沦落为回忆里的碎沙。 物是人非事事休， 接纳，释怀，和放下，咱们过个好冬。 🩵养肾藏精，升发阳气！ 1.阳光下晒背：天灸驱寒，提升阳性温暖的能量 身体的温度是暖的，爱的温度也是暖的。 2.厨房的锅气：炒栗子、烤地瓜、花生红豆粥， 萝卜羊肉汤，畏寒怕冷的姑娘吃起来。 3.阳台的绿植：窗外草木凋零，此时要养几盆 花草，使其绿意盎然。绿色是生命质量的引子， 有益于女子能量蓬勃向上，疏解肝郁。 🩵早卧晚起，以待日光！ 睡前一小时膝上盖着毛毯… 端起一杯热乎乎的花果茶… 屋里放着轻轻柔柔的音乐… 睡前保持身体温热， 把神收回来，享受夜晚的宁静妥帖。 🩵饮食甘淡，谨防燥火。 冬季对应养肾，肾主水， 心肺之火过旺，消耗的就是肾水， 肾水不足，面色无华，暗淡枯萎。 食：甘蔗/银耳/秋梨/莲藕/萝卜/白菜/豆腐， 满满的VC和丰富的膳食纤维， 让你的肠、胃、呼吸、皮肤都柔润畅通。 🩵松动心情，蓄势待发。 夏天：“知不足而去奋进，望远山而去前行” 冬天：“心有山水不造作，静而不争远是非” ❶静而不争不是躺平和摆烂， 古人说的有道理：天寒地冻时， 身弱女子的能量大多用来防御外寒， 维护健康是身体的自我保护机制， 此时如若歇斯底的向上抓取， 无疑是在“掏老底子”“空虚耗散”“后果不堪”。 ❷冬季养藏不奋进，让心轻松无挂碍， 可以：学知识… 保养身体… 执行如常的复利项目… 开始着手复盘前三个季度… 让尘归尘也让土归土… ❸只是抓住现下仅有的资源， 藏纳！做精！做细！ 余出来的能量才会源源不断的滋养身体， 缓缓的流向前方（来年）。 🩵祝福姑娘们在诗意微凉的初冬小日子里： 宁静、治愈、清凉、质朴、豁达、蓄势！待发～
