堪比“补药”的假期计划，滋养身心。

美颜相机用的越来越少了，大家真的开始发现， 真正的魅力，靠的还是真实的状态。 姑娘们在生活中滋养身心，明亮形气神， 更有有追求、更有亮度、更有气质和神采。 ☑️无关身高、体重、五官， 而是：或有劲、或清润、或秀美、或大方， 那么真诚，那么通透，那么从容温和。 男女都一样，会觉得 哇，这个人有亮度。 ☑️从想引起谁注意，留住谁的心，让谁认可， 慢慢转变成： 让自己舒服、轻松，让生活实实在在变的更好。 回到滋养身心。养什么？怎么养？ 🌸体质上是：干净，清爽，不虚弱，不上火， 不干巴，也不堆积湿气和脂肪。 🌸生活上是：清楚自己需要什么物品，能把 好人留在身边，也能关爱别人，吸引同频的人。 在生活（饮食/睡眠/运动）中滋养身心， 自己的状态好了， 就会散发：阳光舒展、干净向上，有力的能量。 假期如果有出行计划，人会多，会排队， 加上安排行程，照顾老小，相对耗散， 咱们要做的并不是放弃出门游玩。 而是： ❶早上起来，要吃顿舒服的早饭。 晚上无论几点到家/酒店都放下手机，泡澡， 直接四仰八叉的睡觉。（有序） ❷白天安排坐下来的时间， 茶馆咖啡馆都可以，只是坐30分钟， 不拍照不看手机，重置自己，重新清澈， 安静～耳清目明～自然呼吸～ 那么接下来的游玩时间，照顾老小也好， 拍照打卡探店也罢，充满了电量。（重置） ❸尽可能的吃菜，尽可能的吃淡一点， 喝水时，温一些，节省身体的运化时间。 多看少说，少思少耗， 在细节里省气血，在游玩中做优化。（节省） [福R]形气神，精神面貌的区别，人生的走向， 也在这假期和日积月累的日常中，拉开了差距。 这是真的。 形适外无恙，心恬内无忧， 滋养身心、保持精力、恢复状态，明亮形气神， 未来可期的饱满感，盼你我都有。祝好～