漂亮女孩的秋季养生茶：阴虚火旺要喝～

秋天了，季节转换，万物收敛， 身体毛孔处于闭合状态，皮肤容易暗沉。 脸上突然开始长闭口，冒痘… 头发干枯，掉发特别严重… 虚火乱窜、淤堵长胖，疲倦乏力、睡不踏实… 此时姑娘们应抓住颜值黄金期，好好保养自己。 ❶饮食调养 秋梨：甜润、清火（生吃） 秋藕：水灵、养颜（清炒） 冬瓜：清爽、利水（炖汤） 杏仁：油润、滋养（豆浆） 白菜、百合、萝卜、板栗、冬枣、南瓜等， 简单应季的新鲜食材润燥～滋养身体～ ❷把秋天的奶茶换成西洋参茶 西洋参5g＋黄芪10g（疲劳时喝） 西洋参5g＋枸杞20粒（眼睛干喝） 西洋参5g＋胎菊10朵（上火时喝） 西洋参5g＋玫瑰5朵（心情不好喝） 西洋参5g＋陈皮1块（喉咙不适喝） 西洋参5g＋红枣5颗（气色不好喝） 出门时保温杯里开水闷泡。 在家里养生壶里小火煮开。 📖西洋参：性凉味甘，归心、肺、肾经。 提气养 阴～对女人很好，非常适合皮肤干燥， 懒言少语、疲倦乏力，虚烦燥热、喉咙不适喝。 西洋参有些凉： 脾胃虚寒的姑娘不喝！ 感冒时不喝！ 经期和孕期也不喝！ ❸西洋参的选择 ▫️看产地。 李良济西洋参是加拿大进口足龄西洋参。 ▫️观形态。 每片薄至0.6毫米，整参切片，去头去尾， 只选主根粗实部位，保证参部精华不流失。 ▫️品口感。 参质要细腻紧实，油层丰富， 皂苷含量足，泡发率高，营养释放的更好。 爷爷教的一些务实好煮、有用的西洋参小茶方， 每天来一杯，整个秋天做个“水润”美人。祝好～