做好40件小事
马年新春，这是崭新的起点。新的一年，如何让自己越来越好？根据“申工社”，大家可以关注这40件高回报率的小事。欢迎您点个赞，并转发给有需要的人。
第一，每天运动30分分钟。第二，保证7-9小时的睡眠。第三，多吃彩色蔬菜。第四，每天喝足够的水（2-3升）。第五，每天晒15分钟太阳。第六，定期进行深呼吸练习。第七，定期检查身体指标。第八，每周读完一本书。第九，每年学习一个新的技能。第十，早晨坚持冥想20分钟。第十一，写每周总结。第十二，尝试陌生路线。第十三，学习一门乐器。第十四，每天学一句外语。第十五，睡前写感恩日记。第十六，生气时先默数10秒再说话。第十七，压力大的时候写流水账。第十八，每天夸赞一个人。第十九，与积极的人多相处。第二十，每周见三位朋友。第二十一，每周与家人共进晚餐3次。第二十二，每个月做一次志愿者。第二十三，接电话前先微笑。第二十四，工资存20%。第二十五，把目标贴在冰箱上。第二十六，只留下一张信用卡。第二十七，学习基础理财知识。第二十八，培养一个不花钱的爱好。第二十九，每周给自己2小时“独处时间”。第三十，拒绝无意义的社交。第三十一，定期复盘职业规划。第三十二，每天做一件让未来自己感谢的事。第三十三，练习“5秒法则”克服拖延（心中倒数5-4-3-2-1，就立刻行动）。第三十四，手机调为黑白模式。第三十五，每周做一次“数字断舍离”。第三十六，晚上手机放客厅。第三十七，每天整理房间10分钟。第三十八，练习正念饮食（专心吃饭、不看手机、细嚼慢咽）。第三十九，周末去公园走走。第四十，睡前1小时不讨论严肃话题。马年新春做好40件小事晏秋秋
