已瘦30斤|炎炎夏日来一杯解暑冷饮吧！
木子李减脂
2026-01-13 00:06:04
2022.6.28|减脂397天|
🔸初始体重120斤
🔹身高150cm
🔸目标85斤
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☀️早餐：煎培根|蓝莓|鸡蛋🥚|豆沙冰燕麦乳拿铁|南瓜麻薯欧包|煎黄椒|香菇
🥣午餐：莴笋黄椒炒虾仁|青柠汽水|红薯泥
💧喝水2000ml➕
🏃♀️运动：不动
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🍃夏天的饮品我还是喜欢清爽的～早上用燕麦乳?绿豆沙冰做了杯拿铁喝，冰凉解暑，低卡不胖，整个口感融合的就很清爽顺滑～还有燕麦香太好喝啦～用的是颂优乳的燕麦乳来代替牛奶🥛进口全燕麦酶解，低脂高钙 且0添加蔗糖、代糖！
无论是直饮还是冲咖啡 搭配任何轻食都很赞 营养低卡减脂期放心喝！
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