戒掉熬夜第一步不是早睡，其实熬夜本质上就是心理情绪没有得到满足，为什么舍不得睡

文力聊科技 2025-12-14 16:44:44

戒掉熬夜第一步不是早睡 ，其实熬夜本质上就是心理情绪没有得到满足，为什么舍不得睡觉呢？因为觉得自己还没有玩够，本质上你只需要每天让自己过得充实一些就OK.

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