减肥，干净饮食真的回瘦
木子李减脂
2025-12-02 00:04:15
▪️初始体重：120斤
▪️现重：91.4斤
▪️已➖29斤
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🥣早：玉米🌽 | 冰拿铁 | 猕猴桃🥝 | 蓝莓 | 鸡肉肠 | 鸡蛋 | 树莓
🥣午：绿豆南瓜汤 | 豆浆焖面
🥣晚：玉米排骨汤 | 荷兰豆炒胡萝卜 | 豆角炒肉
🥣加：葡萄
🏋️运动：🈚
💧喝水2000ml
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📝自家种的玉米🌽就是好吃呀！软糯香甜，现在正嫩的时候一口都爆浆的感觉～
📝天热中午实在不想吃饭了，就熬了绿豆南瓜汤还真不错哦～外甥女做的焖面夸夸👍🏻她全能呀～
好好吃饭，少熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果！
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