中长跑力量训练。 那些只在跑道上追风的人，现在转身走进了力量区，默默扛起了

大气菠萝 2025-11-28 14:31:11

中长跑力量训练。 那些只在跑道上追风的人，现在转身走进了力量区，默默扛起了杠铃。 他们不再只跟公里数较劲，而是用高翻、单腿硬拉这些曾经陌生的动作，一遍遍地跟自己死磕。 他们就是要把全身的力量都拧成一股绳，用高翻去追求爆发力，用各种硬拉去稳固每一步。 因为他们心里清楚，终点线前那一口气，就藏在这日复一日的举重里。

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