“饿到死减肥有效”这说法太极端啦！ 我身边就有个朋友从135斤减到了105

大气菠萝 2025-11-28 14:31:11

“饿到死减肥有效”这说法太极端啦！ 我身边就有个朋友从135斤减到了105斤，她让自己习惯了那种肚子稍微有点空的感觉，但从没把自己饿到头晕眼花。 后来才知道，真正瘦下来的人都学会了享受饥饿感，他们按时吃着三餐，只是在下午四五点时会主动去感受那份空腹，然后多喝几口水把这种感觉应付过去。

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