无油无糯米粉‼️抹茶蔓越莓手指麻薯‼️仅20卡

👩‍🍳居家无聊嘴停不下来，解馋小零食整起来‼️抹茶蔓越莓手指麻薯，这大概是我吃过的最低卡的麻薯了‼️无油无糯米粉，膳食纤维丰富‼️ 💕20卡/个（含馅）｜烤箱/微波炉/空气炸锅都🉑️ 🌈食材简单‼️减脂、生酮、健身、抹茶控、麻薯控、糯叽叽脑袋冲‼️ . 🍃食材（143卡-7个👉附热量表）： 椰子粉10g（🉑️换杏仁粉、全麦/低筋面粉等） 洋车前子壳粉5g 谷之优品抹茶粉5g 水/牛奶100ml 蔓越莓干适量 🌈y1s1，抹茶和蔓越莓真的很配‼️（因食材有限，加了些黑巧克力豆，意外的好吃） . 📖简单步骤一看就会，直接翻图8⃣️ 🌈刚出炉会有些软，晾凉后是糯叽叽有嚼劲的口感 . 食材简单，美味不简单‼️ 手指麻薯加抹茶青梅莫吉托，低卡美味下午茶get‼️解馋还能防暴食，咱就是说，居家怕吃胖，但也不能亏待自己‼️ 🙇‍♀感谢谷之优品的赞助投喂💕抹茶粉的粉质很细腻，很容易化开，不含糖，做抗氧化的饮品就很nice‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️