简单好吃还瘦人！美食博主吃不胖的秘密㊙️

巅峰体重150(从小胖到大[捂脸R]) 现常年95斤上下转悠 天天吃香喝辣却不胖 主要还是会吃[扯脸H] 上一篇热量炸弹过后 来顿好吃不胖人 酸酸辣辣无油少盐 低碳高蛋白的泰式沙拉 轻松平衡掉热量👌 减肥减脂的小伙伴这菜相当适合你 抓紧安排到餐单吧！ 重点是它还很好吃😋 让你吃🉐️享受 (出自把体重稳稳拿捏的女银[扯脸H]) 食材比例不限 爱吃哪个多放哪个 🉑️把白砂糖换成代糖 热量更低 粉丝、虾和蟹肉棒均沸水煮3-5分钟 捞出后 过凉水至冷却 凉拌牛肉用料： 酸辣虾用料： 一包牛肉片100g 150g冷冻虾 番茄半个 100g冻蟹棒 干粉丝50g (其) 洋葱半个 (余) 香菜一把 (的) 小米辣两根 (全) 鱼露1⃣️汤匙 (都) 糖1⃣️汤匙 (一) 柠檬汁4⃣️/5⃣️汤匙 (样) 喜欢吃酸放5勺柠檬汁 不耐酸放4勺柠檬汁 有百香果可放半个果肉一起拌 没有也无所谓 调料汁兑好后浇在食材上并拌匀 静置5-10分钟再食用 或放冰箱冷藏5-10分钟再食用 （给辣椒点时间“发挥余热”） 个人偏爱冷藏过的 小米辣每份各放了两根 个人感觉辣度合适(偏辣一点） 大家🉑️根据个人口味做出调整 辣椒是可以提高新陈代谢的好东西 但还是要量力而行 本着爱自己为目的的瘦身才🉑️ 要成为个性签名 拒绝PUA 爱你比心🫶🫰