40岁晨跑7km｜与其仰望别人不如提升自己
昌健身
2025-08-30 09:33:23
7km跑完啦🏃♂️
已经连着好几天高温🥵
未来十天一眼望去都是37、38度…
这种气温多跑一公里也是对自己的不尊重[大笑R]
原本计划今晚夜跑的
却忘了昨晚睡前定了今早5点的闹钟
既然响了就必须会起来
既然起来了就去晨跑吧🤣
速度快一点也能跑 全程基本上都在鼻呼鼻吸
可心率还是辣么高 自己体感却是良好
咳 有时候戴着跑表真的是一种包袱[石化R]
我跑我的步 它走它走的数据 各尽本分[大笑R]
跑完了便利店买水敬自己一杯 敬各位跑友一杯[大笑R]
也敬生活的各种鸡飞狗跳[偷笑R]
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我关注的一些跑步博主
有些人即使在高温天仍然坚持几十公里的在跑
有些人调整目标由原来每天10km改成每次7、8km
有些人慢慢厌跑了跑步公里呈现递减趋势比如我[大笑R]
10km、8km、7km、5km…
已经很久很久没跑过10+以上的长距离了[笑哭R]
厌跑情绪有一丢丢但不强烈还是会一天隔一天跑
只不过不再有里程强迫症了！！
跑到哪就算哪！以自己感受为准！不勉强😥
虽然很佩服那些无论寒冬酷暑都在坚持训练的跑者
但是我觉得吧别人的成就再闪耀那也不是你的
与其在对比中焦虑甚至自我否定
不如把仰望转换成自我提升的动力💪
静下心来打磨
即便是每次只能跑到5公里也很好了
我们不需要在别人的轨迹中寻找方向
我们总有自己身上的光芒和魅力
专注自己脚下
时间自然会让你成为自己的光❤️
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