熬夜对代谢影响有多大？不仅仅是胖 熬夜毁的不只是脸，还有你的代谢系统 熬夜后第二

平哥说生活 2025-08-20 13:31:00

熬夜对代谢影响有多大？不仅仅是胖 熬夜毁的不只是脸，还有你的代谢系统 熬夜后第二天整个人都浮肿？这就是代谢乱了 睡眠不足影响胰岛素敏感性和瘦素分泌 导致脂肪合成加快、基础代谢降低 长期熬夜可能诱发糖尿病、内分泌紊乱 想重启你的代谢系统？加我微信发你“代谢修复饮食指南” 加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。

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