肠息肉反复发作？这 3 个关键没做到，调理也白费！ “医生，我明明一直在调理，为什么肠息肉还是反反复复，甚至越长越大啊？” 每次出门诊都能碰到病人这样问我。其实，改善肠息肉，光靠吃药或手术是不够的。要想稳住肠息肉病情，看看这 3 个关键点，你做到了没有？ 肠息肉的生长或复发，通常和生活习惯、体质状态密切相关。日常生活中许多看似不起眼的小事，都有可能成为息肉 “疯长” 的 “催化剂”。看看这些常见因素，你有没有注意到？ 饮食不节 —— 息肉的 “养料” 中医认为，肠息肉多属 “癥瘕”“积聚” 范畴，饮食不节是重要诱因。80% 的患者在长期吃辛辣、油腻、腌制食物后，息肉生长速度加快，或术后短期内复发，还可能伴有腹胀、大便黏滞等症状。 日常要注意饮食清淡，少吃高油高盐、油炸腌制食物（如咸菜、腊肉、火锅）；多吃新鲜蔬菜、粗粮（如芹菜、燕麦、玉米），增加膳食纤维摄入，帮助肠道蠕动，减少瘀滞。每周可吃 2-3 次山药、莲子粥，健脾助运化，减少息肉 “滋生土壤”。 久坐不动 —— 肠道的 “瘀滞源” 长期久坐会导致肠道蠕动减慢，气血瘀滞于肠络，息肉易在瘀滞处 “扎根”。中医讲 “久坐伤脾”，脾虚则运化失常，痰湿内生，与瘀血结合形成息肉，还会加重腹胀、便秘。 要定时起身活动，每天保证 30 分钟步行、慢跑等有氧运动，促进肠道蠕动；饭后散步 10 分钟，避免久坐；可尝试顺时针揉腹（每次 5 分钟），帮助疏通肠道气机，减少瘀滞。 情志不畅 —— 息肉的 “助推器” 长期焦虑、压力大等不良情绪，会影响肝的疏泄功能，进而导致气血瘀滞肠道，诱发或加重息肉。中医认为 “肝郁气滞则血瘀”，情绪差时，肠道蠕动紊乱，息肉更易复发，还可能伴有胁肋胀、大便不规律。 要学会调节情绪，每天抽 10 分钟听音乐、练瑜伽，或与家人朋友沟通；避免长期精神紧张，必要时可通过冥想、深呼吸缓解压力，让气血顺畅，减少肠道瘀堵。 “医生，我息肉切了，能不能不用再管了？”—— 绝对不行！ 改善肠息肉就像在清理肠道的 “瘀滞环境”，调理或手术只是 “清除现有息肉”，若不改善体质，息肉很可能 “卷土重来”，甚至发生病变。 【真实医案分享】 患者王某，男，48 岁，肠息肉术后 2 年复发，肠镜显示 3 枚 0.3-0.5cm 腺瘤性息肉，伴腹胀、大便黏滞不爽，偶尔带血，舌暗紫、苔黄腻，脉滑数。 辨证为湿热瘀阻、肠络不畅证。 治则：清热利湿、活血化瘀、软坚散结。 处方：槐角丸加减（槐角、地榆、黄芩、枳壳、当归、赤芍、桃仁、薏苡仁、夏枯草、鸡内金）。 同时配合中药保留灌肠（蒲公英、败酱草、三棱、莪术），每周 2 次。 用药 1 个月后，患者腹胀减轻，大便逐渐成形；继续调理 3 个月，复查肠镜显示息肉消失；坚持改善饮食和运动习惯，随访 1 年未复发。 方中槐角、地榆清热凉血，止血护肠；黄芩、薏苡仁清热利湿，减少肠道湿热；枳壳理气宽肠，推动气机；当归、赤芍、桃仁活血化瘀，疏通肠络；夏枯草、鸡内金软坚散结，化解息肉瘀滞；诸药合用，共奏清湿热、通瘀滞、消息肉之效，契合患者湿热瘀阻的证型，故能取得较好的疗效。 稳住肠息肉，记住这三步 规避诱因 —— 调饮食、勤活动、畅情志 坚持调理 —— 术后不松懈，定期复查肠镜（每年 1 次） 综合改善 —— 结合饮食运动，从根源减少瘀滞 希望广大肠息肉患者能重视这三个关键点，积极配合治疗，早日摆脱息肉困扰。
