🔥都3月了，请立刻逼孩子抓住猛涨期‼️
章毓育儿知识
2026-03-04 23:04:11
想给宝宝蹿一蹿的新手爸妈看过来📢我扒了30+论文+咨询儿保🧑⚕闺蜜，总结了这份干货追高指南！
简单好操作，千万别再错过这个春季猛涨期了！
♥为什么说春季是猛涨期？
👉世界卫生组织的研究显示，春季（3-5月）的生长速度能达到其他季节的2倍多。
但由于春季身体代谢加快，孩子对营养的需求也大大增加，只有做对以下几点才能抓住这个黄金窗口！
♥ 如何抓住黄金期？
我主要从三方面入手：运动、睡眠、饮食。
这里要简单讲一下运动、睡眠以及其他，对应下面的图片更换顺序
[打卡R]运动：每天坚持30分钟纵向运动，保障一定的晒太阳时间
[打卡R]睡眠：睡前进行拉伸，晚上尽量9点前睡觉
[打卡R]饮食：日常饮食是成长的“地基”，每天要搭配牛奶、鸡蛋，少吃零食、糖、盐。
[向右R]但是光靠吃饭有时确实补不够，尤其是钙这种需求量大的营养，所以我也会搭配一些营养补充。
我家一直在补的是inne钙镁锌，它的营养也很丰富，有5重营养，钙镁锌协同营养是春季拔节刚需，也配足了400单位的维生素D3，稳稳的很放心！而且我比较看重inne的安全性，配料表干干净净的，而且是独立生产线不用担心夹杂过敏原，对敏宝也很友好。
[举手R]趁着这个春季，一起抓住时机帮宝宝加把劲吧，如果家里宝宝挑食、偏食或一日三餐无法满足宝宝日常所需的钙摄入量，不妨趁这个时机把营养安排起来！
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