年龄大了要戒酒吗？医生：64岁后，喝酒牢记“5不喝”，对身体好 很多人年纪一大把了，酒杯还是不离手。聚会要喝，独处也喝，嘴上说是“活得自在”，其实身体比谁都吃不消。 医生其实早就提醒过，六十岁往上，酒量不是越练越大，而是身体解酒的能力在慢慢下降。肝脏代谢效率变低，胃肠粘膜变薄，血管壁也没以前那么结实，这时候再拿年轻时的方式去喝，早晚出事。不是非得滴酒不沾，而是得有讲究地喝。 空腹喝酒，对年轻人胃都是刺激，更别说年纪大的。空腹时胃里没东西垫着，酒精直接接触胃粘膜，不仅容易引起胃炎、胃出血，还会让酒精更快进入血液，加重肝脏代谢负担。 有时候刚喝一两杯，脸就红得不正常，或者头晕犯恶心，就是酒精吸收太快惹的祸。医生遇到过不少空腹喝酒送来的老人，严重的甚至出现短暂意识丧失，那真不是吓人的，是有据可查的风险。 混着喝，很多人说“酒逢知己千杯少”，白的红的一起上，啤的烈的轮着来。但医学角度上看，不同种类的酒精饮料在成分、浓度、添加物上差异很大，混着喝更容易引起胃肠反应，还会干扰肝脏解毒路径，增加肝损伤的可能。 不少人觉得隔天喝点也没事，其实连着喝更危险。长期每天饮酒，哪怕量不大，也容易让肝脏处于“没休息”的状态。很多人查出脂肪肝甚至酒精性肝硬化的时候，压根没觉得自己喝得多。 医学上叫“日积性肝损伤”，它不像暴饮那种立竿见影，而是慢慢磨出毛病来。有些人天天一小杯，结果几年后肝功能全线异常，自己都说“没想到”。给肝脏留点恢复的时间，是年纪大了喝酒必须考虑的事。 带病喝，那就不是任性了，是拿命玩。高血压、糖尿病、胃溃疡、冠心病这些慢性病本身就不稳定，再加上酒精刺激，出事的概率翻倍。 酒精会影响药物代谢，不少降压药、降糖药、抗凝药和酒精一起，药效会出问题，有时候该降不降、不该降乱降。很多急诊室的病例，都是“吃了药又喝了点”，结果血压突然失控，或者出现低血糖昏迷。喝酒前没看病情，真不是酒错，是人太不长心。 最容易被忽视的，是劝酒这个行为。有些人自己不想喝，却挡不住别人一劝，觉得不喝就不合群。这种心态最容易出问题。 身体本来就不适合喝，嘴上说“就一口”，结果喝着喝着就超量。更别说喝急了、喝快了，身体没反应过来，血里酒精浓度飙升。医生最怕的不是爱喝的人，而是被劝着喝、不好意思拒绝的人。人到了六十多岁，健康比面子值钱，自己说不想喝，不该是尴尬，是清醒。 喝酒这事，不在于戒不戒，而在于怎么喝、什么时候喝、和谁喝、喝多少。很多老年人一边说着“就图个乐呵”，一边却被酒折腾得满身毛病。其实不是酒不能碰，而是人到了一定年纪，身体给出的信号更该被听见。
