女性吃肉好处多多 时光进入二十一世纪，女性朋友越来越追求身材的苗条，为了所谓的美丽动人，一日三餐改为一日两餐、一日一餐的女性大有人在，少吃肉、多吃菜成为她们的口头禅，岂不知营养缺失对身体的危害，违反生命代谢规律，终究是一场错误。 那么女性多吃肉有哪些好处呢。首先是吃肉是补气血最好的方式。女性在生理期铁元素流失量最大，红肉里的血红素铁是补铁最佳食品，多吃多补、白里透红，完胜贵妇面膜。其次是吃肉稳住代谢，不会肌肉流失。再者肉类含有丰富的维生素B12、锌、硒等微量元素，减少精绪低落，保持精力充沛。最后守住健康底线，保护骨骼和内分泌。 这么多的好处告诉我们:好好吃肉，才能养出一个气血饱满、情绪稳定的现代优质女性
