【6种平稳降血压蔬菜】①胡萝卜：富含酚类化合物，有助于放松血管和减少发炎症状。②甜菜根：富含硝酸盐，可以在体内转化成一氧化氮，帮助放松血管、降低血压。③卷心菜：卷心菜等十字花科蔬菜富含硝酸盐，稳定摄取有预防血栓、促进血管健康、调节血压等功能。④菠菜：富含抗氧化营养素，以及钾、钙、镁等帮助血压调节的物质，再加上菠菜属于苋科蔬菜，含有丰富的硝酸盐，能帮助降低血压。⑤芹菜：含有苯酞化合物（phthalides），可能有助于放松血管和降低血压数值，对血压调整也有帮助。⑥番茄：富含钾以及氨基酸“GABA”，具备降血压效果，同时番茄红素也有强力抗氧化及扩张血管的作用。
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