减肥、好好吃饭就能瘦
木子李减脂
2026-01-03 00:06:40
▪️初始体重120斤
▪️现重91.4斤
▪️已➖29斤
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🥣早：手抓饼三明治🥪 | 西瓜拿铁 | 樱桃🍒 | 蓝莓
🥣午：无米炒饭 | 青柠冻柠茶
🥣晚：家常菜
🥣➕：牛奶花椒银耳 | 半块厚土司
🏋️运动：🈚
💧喝水2000ml
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📝我是很爱吃饼的人，很久没吃过手抓饼啦，今天做的抓饼三明治，外形不好看，酥酥脆脆的好好吃！
今天选的用黄油代替起酥油的手抓饼，0反式脂肪酸，健康无负担！吃起来一点也不会油腻！
葱油饼也是一样的配料表干净，很浓郁的葱香味
我家小朋友很爱吃！
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