现在年轻人生活和工作压力大，熬夜失眠成了常事，身体也越来越差。很多人会买保健品保

欢迎来到我的直播间息 2026-01-02 21:47:15

现在年轻人生活和工作压力大，熬夜失眠成了常事，身体也越来越差。很多人会买保健品保养，但价格贵还可能有副作用，其实食疗才是好办法。 夏天有八道家常菜能养血安神助眠。像胡萝卜山药板栗炖鸡汤，把鸡肉焯水后，和胡萝卜、山药、板栗、红枣一起炖煮，营养丰富。还有板栗炖鸡汤、山药蒸牛肉、芋头蒸排骨等。比如山药蒸牛肉，牛肉切片腌制，山药切片铺底，上锅一蒸，简单又美味。多吃这些家常菜，补气血、养身体，睡眠好了，工作生活才能更有精神。

0 阅读：5

猜你喜欢

欢迎来到我的直播间息

欢迎来到我的直播间息

感谢大家的关注

作者最新文章

1
我在头条累计发布内容破1000啦！
2
总听医生说有几种自带“二甲双胍”的水果，换着吃能稳血糖，这说法挺神奇。就像张阿姨
3
血糖高还管不住嘴？那这五类降血糖食物餐后可不能少。先说燕麦，它富含膳食纤维，能延
4
总听人说“苹果是糖尿病的缓和剂”，甚至有人觉得糖尿病人能放心吃苹果，每天一个还能
5
糖尿病患者别只靠吃药控糖啦，试试这些天然“胰岛素”食物！中国糖尿病患者超1.4亿
6
糖尿病人想吃肉别犯难，选对了照样能吃得香。我有个朋友老郑，查出血糖高后不敢吃肉，
7
中老年人想稳稳控制血糖，这四种“天然胰岛素”可别错过。 首推凉拌苦瓜木耳，苦瓜含
8
寒冬一到，肠道也容易“闹脾气”，这时候富含膳食纤维的菜就成了救星。像小雪节气适合
9
都以为黑豆是养肾冠军？其实有个被黑豆耽误的养肾王者——板栗。 板栗富含多种维生素
10
黄芪被不少人奉为“补气圣品”，天天喝黄芪，想着补气越补越精神，可很多人都补错了，

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
#中国首条350公里海底高铁隧道贯通#【#汕头至广州东1小时50分#！下周一开通
2
【#女子花400万美容朋友拿50%回扣#】2021年，经朋友推荐，80后的谢杏
3
【#男子陪女友逛街刮中80万#】陪女朋友逛街时，随手刮出80万大奖是种怎样的体验
4
【#最快女护士张水华宣布辞职#】#张水华辞职#1月2日，“最快女护士”张水华在社
5
#安徽姑娘全球选美夺冠#【#选美冠军拒绝北上广回乡带货助农#】聚光灯下，身材高挑
6
#国企高管被曝接受KTV有偿陪侍#【浙江国贸回应高管接受KTV有偿陪侍并索要好处
7
【#攀枝花发生刑案致1死3伤#】#攀枝花警方通报一路段发生刑案#2025年12
8
#湛江海鲜乘高铁95分钟到广州#【凌晨上岸，清早抵穗，高铁助力湛江海鲜直达广州“
9
#10分钟路程紫雅妈妈走了半小时#【#陌生母女为紫雅妈妈送上小雏菊#】12月20
10
【#广东全国高铁第一大省实锤了#】#广州到湛江最快92分钟#今天，广东各地的火车

社会最新文章

1
【#最快女护士张水华宣布辞职#】#张水华辞职#1月2日，“最快女护士”张水华在社
2
#严控编外用工不止于过紧日子#【南都快评：严控编外用工不止于“过紧日子”，更关乎
3
#今起广东满18岁男子需兵役登记#【1月1日起，广东满18岁男子需登记】#广东满
4
【#2026年新规今起施行#】2026年1月1日起，一批新规施行，更好回应群众
5
#2026年放假增加5天#【#2026年法定假期33天#】2026年元旦假期来了
6
【新！年！快！乐！转发迎接，愿万事顺遂，国泰民安！2026，万事皆可期！（人
7
【#业内人士谈亦庄越海物流仓库存火灾隐患#】近日，一段由离职员工内部提供的视频资
8
#较强冷空气元旦到广东#【广东将开启降温模式，元旦假期湿冷感明显！冷空气明日到广
9
【转发周知！#元旦假期天气预报发布#】#跨年出行防风防雪防低温#今天上午中国气
10
【#女子花400万美容朋友拿50%回扣#】2021年，经朋友推荐，80后的谢杏