多人觉得饮料越冰越解渴，其实大错特错！除了白开水，淡盐水和绿豆汤才是隐藏的解渴神

怡然品味书情 2025-12-26 17:30:57

多人觉得饮料越冰越解渴，其实大错特错！除了白开水，淡盐水和绿豆汤才是隐藏的解渴神器。 大量出汗后，身体会流失水分和盐分，喝淡盐水能快速补充电解质，比喝纯水更能缓解口干舌燥。绿豆汤清热解暑，不管是冰镇还是常温，都能帮身体降温补水，口感还好。 像浓茶、碳酸饮料这些，喝着爽但会加速身体脱水，越喝越渴。夏天运动完，别贪凉选饮料，来杯淡盐水或绿豆汤，解渴又健康！

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