Day14/100斤瘦到80斤需要多久

木子李减脂 2025-12-24 00:00:40

初始体重120斤目标80斤 - 🥣早餐：肉松贝果➕煎蛋➕黑咖啡 🥣午餐：酸菜肉丝面➕拿铁 🥣晚餐：家常菜运动瘦腰腹20分钟吉尼瘦背2组喝水2000ml - 差生文具多运动了一段时间小手表都安排上了😂 坚持了一段时间运动挺好的！心态越来越稳了！

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木子李减脂

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