现代社会竞争激烈，工作和社交消耗大量心理能量，独处成为恢复精力的重要方式。个体意识的觉醒，对自我价值的重视，越来越多人意识到，独处是自我探索、反思和成长的重要途径，而非不合群。对人际关系质量的追求，相比泛泛社交，更倾向深度、有意义的关系，减少无效社交成为共识。 科技与生活方式的改变，流媒体、游戏、在线学习等让独自活动变得丰富，减少了对外部社交的依赖。远程工作与独居文化，居家办公、独居人口增加，物理上强化了独处场景。 社会结构的变化，城市生活中的人际关系趋向短暂、表面，独处成为保护个人边界的策略。传统大家庭减少，独处时间自然增加。 独处经济的兴起，单人食、迷你家电、单身公寓等产品和服务，让独处更便利舒适，独处的流行并不完全意味着人际疏离，而是现代人重新平衡自我与社会关系的方式。
