降温了，牛羊肉可不吃，但这汤得多喝，暖身暖胃还补气血。其实不用非盯着牛羊肉，乌鸡

欢迎来到我的直播间息 2025-12-17 17:44:59

降温了，牛羊肉可不吃，但这汤得多喝，暖身暖胃还补气血。其实不用非盯着牛羊肉，乌鸡就是很好的选择。它肉嫩脂肪少，吃着不腻还好消化，不像牛羊肉吃多易上火。 像虫草花乌鸡汤就很不错，半只乌鸡搭配虫草花、红枣等食材，炖上两小时，出锅前十分钟加枸杞和盐调味。还有党参当归黄芪乌鸡汤、山药乌鸡汤也各有风味。 羊肉汤也值得一喝，清炖时用淘米水加白醋泡羊肉去膻，出锅前丢番茄解羊脂。药材搭配上五指毛桃代替黄芪，再加藏红花，暖宫又补气血。赶紧给自己安排起来！

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