睡不建议少于6个小时从睡眠看年龄，你每天的睡眠正常吗？1岁，需睡18个小时2岁，

我是华东 2025-12-13 10:59:52

睡不建议少于6个小时从睡眠看年龄，你每天的睡眠正常吗？1岁，需睡18个小时2岁，需睡13-14个小时3岁，需睡12个小时4-7岁，需睡11-12个小时8-12岁，需睡10个小时13-18岁，需睡9个小时18-40岁，需睡7-8个小时40-55岁，需睡6-7个小时55岁以上，需睡4-6个小时 我每天，大概也是6-7小时左右睡眠，睡不久，睡不了懒觉，除非工作巨累，睡久了更累，所以一般夜里12点睡，早上七点左右就自然醒了

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