昨天晚上睡得特别香，我估计可能是因为的士我散步，大约散步了半个小时，可以按摩一下

体育达人小李哥 2025-12-10 12:55:27

昨天晚上睡得特别香，我估计可能是因为的士我散步，大约散步了半个小时，可以按摩一下我脚部的穴位，第二的话是增加我的疲惫感，还有的话就是我白天做了几组俯卧撑，还有蹲起一百多个，晚上又喝了一点劲酒，所以说晚上睡得特别香，只要睡眠质量有保证，可以让自己进入深度睡眠，一般来说第二天早上起来的话就精神抑郁，因为我睡眠的话比较是比较深度睡眠，而不是浅睡眠，中间几乎没有怎么起来，除了中间5点多起来起一次夜，其他时间基本上没有没有停顿，而且无论外边环境如何造杂，我都能睡得很香，只要睡眠上没有什么问题，我觉得这就是我健康最大的保障！

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