20岁的年纪本该活力满满，可深圳务工女孩小文却因为一场怪病住进了医院，而这一切的根源，竟然是长期不规律的生活习惯。小文最近突然出现了奇怪的症状，总是不由自主地手舞足蹈，面部还会不自觉挤眉弄眼，根本控制不住自己，同时体重还疯狂下降，一天就能瘦一斤，这让她和身边人都慌了神。 赶紧去医院检查后，结果让人大吃一惊：小文被确诊为糖尿病非酮症偏身舞蹈病，糖化血红蛋白数值高达17.7%，而正常范围才4%~6%，这个数值意味着她近两三个月的血糖都严重超标。更让人意外的是，小文家里没人有糖尿病，没有家族遗传史，医生明确说，她的病就是长期不健康生活习惯“熬”出来的。 原来小文平时吃饭特别不规律，一天只吃一餐，饿了就靠奶茶垫肚子，一周至少喝三次。可能有人觉得“一天瘦一斤”是好事，殊不知这正是糖尿病典型的“三多一少”症状里的“体重减轻”——身体没法利用葡萄糖供能，只能分解脂肪和蛋白质，看似变瘦，实则是健康亮了红灯。而她出现的不自主舞蹈样动作，是因为长期高血糖导致脑部微血管病变，让负责控制运动的脑组织缺血缺氧，才引发了这种少见的并发症，好在这种症状在血糖控制后会逐渐缓解。 千万别觉得糖尿病是中老年人的“专利”，现在越来越多年轻人被它盯上，罪魁祸首就是不健康的生活方式。就说奶茶，一杯普通奶茶的含糖量可能远超成年人一天的推荐摄入量，就算选“无糖”，里面的奶基底有乳糖，珍珠、芋圆这些小料都是高碳水，消化后都会变成葡萄糖，让胰岛长期超负荷工作，慢慢就会出现胰岛素抵抗，血糖自然失控。再加上小文一天只吃一餐，饥一顿饱一顿会彻底打乱代谢节奏，双重伤害下，身体怎么能扛得住？ 可能有人会说“我年轻，身体扛造”，但小文的例子已经敲响了警钟。糖尿病的危害可不止体重下降和肢体异常，长期血糖控制不好，还会损伤肾脏、眼睛、神经等多个器官，引发肾病、失明、足部溃疡等各种并发症，治疗起来又麻烦又痛苦。而且现在很多年轻人都有类似的坏习惯：不喜欢喝白开水，把奶茶、饮料当日常；吃饭要么暴饮暴食，要么随便对付；久坐不动，运动量少得可怜，这些都是糖尿病的“隐形推手”。 小文现在还在医院接受治疗，经过调理，空腹血糖已经降到11.7mmol/L，但距离正常标准还有差距，后续还需要长期控制饮食、规律监测。这个案例也给大家提了个醒，别等到身体发出强烈信号才重视健康，平时少喝高糖饮料，三餐规律，多吃蔬菜和全谷物，再加上适量运动，才能让胰岛“减负”，守住健康底线。 来源：广东广播电视台
