120⬇️89|无运动纯饮食好好吃饭也能瘦！
木子李减脂
2025-12-03 00:09:01
2022.9.21|纯饮食减脂已瘦30斤
🔸初始体重120斤
🔹现重89斤
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🥯早餐：斑斓(贝果|鸡蛋|芦笋|口蘑|玉米笋|火龙果|蓝莓|益生菌每日小熊糖🍬|拿铁
💧喝水2000ml➕
🏃♀️运动：🈚
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今天早餐又一个大满足呀，吃的饱饱的，餐后半小时来一颗咖咖瘦小熊🍬促进消化，可可爱的造型被萌住了～吃了后跑🚾真滴行[赞R]
在家里和朋友的聚会和家人的聚餐逐渐增多，秋冬季火锅、烧烤、麻辣烫这些怎么会少的了！外食控制不住自己吃多了这时都会吃益生菌。第二天排的老通畅啦。
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