睡眠紊乱、饮食不规律、沉迷无意义的娱乐，再强的心气也会被拖垮。好好睡觉、坚持运动

积远共谈娱乐 2025-11-29 10:38:55

睡眠紊乱、饮食不规律、沉迷无意义的娱乐，再强的心气也会被拖垮。好好睡觉、坚持运动、管住欲望，把身体养得有活力，心气才会足，专注力才会稳。这个世界的本质，从来都是你与自己的相处关系。你的心理能量的高低，决定了专注力的多少，自我越强悍，心里能量越难被剥夺，人生越过越有底气。

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