刷到一条“我不再纠结谁觉得我好”的小红书，点赞飙到百万。 评论区全是“这就是我”我顺着点进去，发现从去年开始，这类“停止讨好”的短句像病毒一样扩散。 有人把阿德勒心理学剪成15秒短视频，配上山野背影，一句“你不需要向任何人证明自己”直接把我看愣。 更夸张的是，今年清明假期，一个人去徒步的搜索量涨了近八成。 大家不是去拍照打卡，而是带着书、带着帐篷，在山顶读《被讨厌的勇气》。 我看报道说，有姑娘辞职后先删了朋友圈，再独自跑去云南住一个月，回来说的第一句话是“我终于听不见脑子里的观众席”心理学博主解释得直白：长期活在点赞里，大脑会把“别人怎么想”当成氧气，一旦离线就窒息。 现在年轻人开始拔管子，宁可喘得慢点，也要自己呼吸。 不再演给谁看，不再把人生剪成高光合集，这种“静音模式”听着就轻松。
