🔥无糖油无面粉‼️黑芝麻豆乳布朗尼‼️仅42卡
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:27
👩🍳无糖油，无面粉，低卡高蛋白，布朗尼口感的，黑芝麻豆乳磅蛋糕‼️做法超简单，搅搅就ok～食材热量优化至最低，一人份🐴住～
💕42卡/块｜烤箱/空气炸锅/微波炉都🉑️
🌈适合减脂、健身、黑芝麻控、豆乳控、布朗尼蛋糕爱好者‼️
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🍃食材（252卡-5寸磅蛋糕模👉附热量表）：
鸡蛋1个｜奶40ml
内脂豆腐150g
无糖黑芝麻酱10g
椰子面粉15g（🉑️换燕麦粉等）
洋车前子壳粉5g（🉑️不放）
🌈代糖、柠檬汁适量；洋车粉可加可不加，加了会更Q弹些～
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📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️
🌈微波炉版内外皆软；烤箱/空气炸锅外脆内软；冷藏食用风味更佳
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食材简单，美味不简单‼️
养生养发小甜品，配牛奶或茶，超nice，也可以抹奶酪或零卡糖浆吃，也别有风味‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖！
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