自制无油Granola‼️巧克力燕麦脆‼️帕姐同款
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:26
👩🍳夏日必备酸奶碗，granola当然不能少～家里囤的燕麦别浪费，整起来‼️帕姐的无油配方，食材超简单，一定得🐴住‼️
💕 494卡/罐｜烤箱/空气炸锅都🉑️
🌈适合减脂、健身、巧克力控、喜欢烘焙麦片的入‼️
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🍃食材（494卡-300g👉附热量表）：
燕麦100g
可可粉10g
香蕉70g
0卡枫糖浆或蜂蜜20g
海盐2g
100%黑巧10g（🉑️换坚果、椰子片等）
🌈甜度自己酌情把握；帕姐还有50g米饼（我没有[萌萌哒R]）
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📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣️
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食材简单，美味不简单‼️
冷却后密封罐储存，早餐酸奶碗里放一把，就很nice～自制的无油无添加，超健康～
🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
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