0糖油仅35卡‼️蓝莓酸奶慕斯‼️免烤·搅搅ok
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:26
👩🍳天这么热，当然要来块冰冰凉凉，吃不胖的蓝莓酸奶燕麦慕斯啦‼️无糖油，免烤，搅搅ok，有手就能做‼️
💕 35卡/块
🌈适合减脂、健身、慕斯甜品脑袋闭眼入‼️
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🍃食材（211卡-5寸方形模👉附热量表）：
无糖酸奶120g（🉑️换低脂奶酪）
燕麦麸皮20g（任意即食燕麦都可）
蓝莓50g
牛奶50ml
吉利丁片1片
🌈代糖的量自己✋～
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📖简单步骤一看就会，直接翻图5⃣️
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食材简单，美味不简单‼️
冷藏风味更佳，冰凉酸甜，口感层次丰富，还能增加饱腹感，就很nice‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
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