越吃零食，就越不想吃饭，脾胃就会越差。 门诊有个患者来看鼻炎，顺便把家里小的也

越吃零食，就越不想吃饭，脾胃就会越差。 门诊有个患者来看鼻炎，顺便把家里小的也领来了。这孩子才几岁，长得比同龄人瘦小，家长愁的是她不爱吃饭，还三天两头感冒、鼻炎，流鼻涕、晚上睡觉打鼾，免疫力还差，一不小心就感冒，去学校很容易被传染。 我就问：“是不是平时零食吃得特别多？”家长连连点头：“对对，零食根本控制不住，主食一口不吃，总不能让孩子饿着呀，只能随她吃零食。”其实这就是问题的关键了。孩子不吃饭，本质是脾胃功能弱了。 正是因为零食吃多了，脾胃才越来越弱。零食大多高油、高糖、重口味，吃起来又方便又刺激味蕾，可它们没什么真正的营养，反而难消化、易生湿，长期吃下去，脾胃的运化功能就会怠工。 为什么脾胃弱了还总想吃零食？零食不顶饱啊，消化快，血糖一波动，饿得更快。可这时候脾胃已经没力气消化正常饭菜了，于是陷入恶性循环：饿→吃零食→更不想吃饭→再饿→再吃零食，最后陷入到这种恶性循环中。 这些垃圾食品吃多了，时间一长，脾胃越来越差。有些孩子表现为消化不良，肚子摸上去硬邦邦，便秘严重，垃圾堆在体内，整个人像个小胖墩；也有些孩子吃什么拉什么，根本不吸收，瘦得像根豆芽。 脾胃一坏，百病就来。中医讲“脾为后天之本”，脾虚则土不生金，肺气也会不足。肺主皮毛、司呼吸，肺气一弱，抵抗力就下降，感冒、咳嗽、鼻炎、打鼾、哮喘……反反复复，缠绵不断。就像这对父女两个人都是鼻炎免疫力差，主要根源还是他们家有吃零食的氛围。 大人小孩都脾胃不好，大人年长，脾胃有代偿，所以积攒湿浊，小孩年幼，脾胃虚弱，所以表现为肺脾气虚，治疗的思路就是宣肺健脾，祛湿浊；前后调理了两个多月，鼻子通气了，肚子不胀了，人也不容易感冒了。最后我就交待他们平时凉的东西不要碰，零食要少吃，因为湿浊太重了。 家里有小孩的，不要动不动就给小孩买零食，这是溺爱，一定要改；有时间就带孩子出去玩，去感受河流山川，去感受中华5000年的历史文化；实在没地方去，带小孩晒太阳压马路，都比给零食强！