别再硬扛着生气了！ 你以为只是一时的情绪上头，其实身体早就在偷偷为你的怒火“买单”，而且伤害比你想象的更隐蔽、更持久。 很多人觉得生气是人之常情，发完就过，却不知道每一次动怒，都是对身体的一次“暴力攻击”——它不会放过你的心脏，让心跳加速、血压飙升，长期下来像在血管里埋了颗定时炸弹；也会搅乱你的内分泌，让激素失衡，皮肤变差、睡眠变糟，连免疫力都会悄悄下降。 更关键的是，生气从来不是“发泄情绪”，而是把别人的错误、外界的不顺，变成伤害自己的武器，这其实是最不划算的内耗。 真正聪明的养生，从来不是吃多少补品、熬多少养生汤，而是学会管住自己的脾气，别让情绪牵着健康走。 那些能从容放下怒火的人，不是没脾气，而是懂得，不生气不是妥协，是对自己身体最基本的负责。你平时生气后，要多久才能平复？有没有发现生气后身体会出现小不适？
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