已瘦14斤｜小学生暑假减肥三餐记录
学营养的景
2025-11-25 00:18:45
墨墨资料:
年龄:7岁
身高:1.39cm
一升二暑假
7.14日体重:
墨墨:39.8kg
(4.7日原始体重46.8kg,已瘦7kg)
今日运动:
棒球2小时
喝水:1200ml
今日食物搭配:
🌱早餐:
菠菜煎饼果子➕牛奶➕香蕉➕坚果
🌱午餐:
莜麦➕煎鸡腿肉➕莴笋炒胡萝卜➕西兰花
🌱晚餐:
丝瓜虾仁杂粮面➕生菜
🌟🌟🌟
我是持续学营养的景静，正在监督和陪伴墨墨减肥，已带他瘦14斤。
分享日常三餐饮食，感谢关注。
有疑问的妈妈主页入群，私信不方便回复太多，理解万岁。
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