怎么样让自己保持快乐的心情 过滤负面内耗：少想没发生的焦虑事，纠结时转移注意力（

云崖览绝壁 2025-11-23 08:30:34

怎么样让自己保持快乐的心情 过滤负面内耗：少想没发生的焦虑事，纠结时转移注意力（听首歌、走5分钟），别钻牛角尖；

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