营养师陪娃减脂第三天
学营养的景
2025-11-22 05:14:00
我今日跳绳2000，墨墨1000
这次带墨墨减脂
他对我安排的饮食和运动都很配合
还说没想到妈妈做的减肥餐这么好吃
比起网络上的各种水煮菜、沙拉、果蔬汁等等的减肥法
我选择了最家常、最方便操作的方法
跳绳一块垫子就可以
饮食就是家庭日常饮食
减少脂肪和能量摄入
每天粗杂粮、绿叶菜、优质蛋白质安排好
毕竟带小学生减脂
安全和保证生长发育最重要
不追求收的过快
保持每个月4-6斤的迅速下降就好
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