，它不只是情绪体验，更是对身心的双向滋养——能降低压力激素、增强免疫力，还能改善

向日葵田园 2025-11-16 09:32:26

，它不只是情绪体验，更是对身心的双向滋养——能降低压力激素、增强免疫力，还能改善睡眠、舒缓心血管，比很多外在养生方式更根源。

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