"吃黑巧克力降血压？研究打脸：超过这个浓度，反而增加心脏负担" 不少人坚信黑巧克力能降血压，甚至把它当作“天然降压药”。但某机构最新临床研究却给出相反结论：黑巧克力并非浓度越高越好，超过85%浓度时，反而会加重心脏负担。这一结论让很多爱好者陷入困惑。 高血压在西医定义中是体循环动脉血压持续升高的慢性疾病，我国成人患病率达23.2%，长期控制不佳会损伤心、脑、肾等靶器官。从中医角度看，高血压属“眩晕”“头痛”范畴，多由肝阳上亢、痰湿中阻、肾阴亏虚等证型引起，症状除血压升高外，还常伴头晕、耳鸣、失眠等。 黑巧克力含有的可可多酚确实有扩张血管的作用，某权威医学期刊2024年研究显示，每天摄入20克浓度60%-70%的黑巧克力，可使收缩压平均下降2-3mmHg。但该研究同时发现，浓度超过85%后，可可碱含量过高会刺激心率加快，使舒张压升高，增加心脏负荷。临床中曾遇到一位患者，每日食用高浓度黑巧克力，反而导致血压波动加剧。 高血压治疗中，中西医结合优势明显。西医通过降压药快速控制血压，避免急性并发症；中医辨证施治，用天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等方剂调理体质，减少药物依赖。但中西医结合也需注意，不可用中药替代降压药，需在医生指导下协同使用。 医生建议，健康人群可适量食用60%-70%浓度的黑巧克力，每日不超过20克。高血压患者需坚持规律服药，中医调理需经专业辨证。日常预防更关键，西医强调低盐饮食、规律运动，中医则主张情志调畅，避免肝气郁结，双管齐下才能更好管理血压。
