🔥三角肌前束拉伸绝绝子！久坐党、办公族必看

小俊说拉伸 2025-10-27 15:21:56
宝子们！是不是总觉得肩部紧绷、手臂活动受限？试试这个三角肌前束毛巾拉伸，简单两步，拯救你的僵硬肩颈~ ✅ 动作超简单： 1. 坐地板上，双腿伸直微屈膝，双手背后握毛巾 2. 慢慢滑动臀部，感受三角肌前束的舒适拉伸 特别适合理发师、收银员这类经常动肩臂的宝，日常拉伸能改善灵活性哦~ 快码住练起来，和肩颈僵硬说拜拜👋 ❤️喜欢收藏➕关注

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