【凡事需有度,过则为灾!上海一名25岁女生为减肥,坚持半年极端“干净饮食”:三餐

一路孤城 2025-09-29 13:45:20

【凡事需有度,过则为灾!上海一名25岁女生为减肥,坚持半年极端“干净饮食”:三餐只吃水煮鸡胸肉、西兰花和土豆,彻底断油断碳。体重虽降下来了,她却因突发腹部剧痛送医,被诊断出胰腺部分坏死。 医生指出,她每日热量摄入不足800大卡,长期无油饮食让胰腺分泌的消化酶无处工作,转而“自我消化”,相当于身体在内部自残。 有网友坦言:“我也试过半个月水煮菜,后来心慌手抖,赶紧停了。”另一位健身教练强调:“我带的学员每天必须摄入25克健康油脂。” 如今很多人视油脂为敌,实则适量油脂对代谢至关重要。减肥不是饿瘦,更不是与食物为敌。用健康换体重,从来都不值得。 也许我们真正该警惕的,不是食物里的油,而是心里那种“不瘦不休”的执念。

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