夏季如何保护脾阳？远离暑湿是关键 中医理论认为，脾喜燥恶润。夏天湿热重，容易伤脾，要特别注意保护脾阳。 首先，要少吃生冷食物。夏季阳气外浮，脾胃功能相对较弱，吃太多生冷食物会损伤脾阳，容易导致腹泻和消化不良等问题。 冰镇饮料、冰激凌等虽然会令人一时爽快，但长期食用会对脾胃造成负担。 其次，需多吃健脾食物。日常生活中有许多药食两用的食物，具有健脾祛湿的功效，比如茯苓、山药、白扁豆、薏苡仁等。 可以将薏苡仁和赤小豆煮粥食用，既能健脾益胃，还能祛湿利水。平素脾胃虚寒之人则可饮用具有温中散寒功效的姜枣茶来温补脾胃。 最后，要护好背部和肚脐。督脉总督一身阳气，循行过背部；肚脐即神阙穴，为人体元气生发之根本所在。 二者皆为阳气汇聚的关键部位，如果受寒，会阻碍阳气运行，脾阳也会受损，进而引起腹泻、腹痛等症状。 小朋友脏腑娇嫩，需要格外注意，晚上睡觉时，可以于其腹部加盖一条薄毯，避免空调直吹。
