怎么样让自己保持快乐的心情坚持运动可以让自己保持快乐的心情。比如，跑步，它会让身体产生多巴胺，给人带来愉悦感。跑的过程中也是对自己毅力和心态的锻炼。只有说服自己坚持下去才能源源不断的拥有持续的多巴胺。每一次奔跑，身体会微微出汗，全身的血液循环也动起来，整个人是放松的，即使有压力也会在奔跑中不断的释放。整个人的状态越来越好。慢跑不仅是保持好心情的方式，也是保持体重的好方法。
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路云的书禹
2025-08-13 14:18:10
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