黄帝内经：2025年，女子在家静养是大补💐

自打疫情后抵抗力就很差，稍不注意受点凉、熬夜、有点情绪上的憋闷，就感冒发烧，很是难受。 又是一年冬藏时， 为姑娘们找到温暖踏实的力量感搭把手～ 🧡2025木火通明时代，女子身体素质有了新需求！ 以前是以谦卑、忍耐、克制为美， 未来需要积极表达自我，勇于散发个人能量。 ❶关照“肝木”的情绪感知力， 保持流通，充分释放自己的真实感受。 ❷点亮“心火”， 记录、梳理、表达，不断提高表达的能力， 直到能够精准、无卡点、不内耗、同步表达自我。 ❸培育“脾土”，将想法和思维转化为行动力， 实修/精进/生长/深耕，像自然之万物，本自具足。 肝木条达了，心气儿通了，脾土温暖踏实， 做事有计划→有行动→有复盘→有交付→终有收获。 🧡温暖，疏通，正气存内！ 现在有多少女子的小腹是暖的呢，很少很少， 养生是个很简单的事情，只是把丹田火力养足！ 养生必求于本，“本”就是滋养出的能量， 温暖疏通，寒淤内热自然少，正气内充，不可侵。 ▪️晒背，喝热茶，饮食干净，大道至简养生求本… ▪️站桩，八段锦，金刚功，原理只在畅通气血… ▪️艾灸，刮经络，热敷臀腹，养得丹田长命宝… ☑️小柴胡汤，透散清泄以和解，升清降浊皆扶正… 最近天气冷温差大，一不小心着凉就发烧，再加上冬季气候干燥，更容易淤积内热所以更容易发烧，还会出现一会冷一会燥热的症状。及时喝999小柴胡颗粒，来源古方，经得住时间考验： 柴胡/黄芩，一散一清，解表，清理内热， 党参/甘草/生姜，温暖中焦胃气，扶正驱寒， 热水冲泡趁热喝，发点汗非常舒服， 纯中药，性质温和，口感好，是我家的常备药。 🧡松一点，再松一点，气才能流动起来！ 有时候身体的寒/湿/淤，是人太紧张了， 气无法流通，就形成了郁结。 太紧绷，太慌张，怎么补都虚，补不及耗。 来什么就感受什么，但莫要“掉进去”， 身心一打开，生命观和状态完全不一样， 能有坚韧的耐力，细水长流，滔滔不绝… 也能温柔的转念，及时止损，少撞南墙… 手忙心闲，情绪松弛，精神饱满，方为养生之道 祝福同频的姑娘，2025温暖丰饶，获得新生机[合十R]