✨信号：经过一段时间的锻炼，肌肉会增加，肥肉会减少，因为肌肉会比脂肪重，所以体

跑步小明 2025-07-18 17:16:11

✨信号：经过一段时间的锻炼，肌肉会增加，肥肉会减少，因为肌肉会比脂肪重，所以体重会长一点。而且运动以后身体会储存更多的水分，体重也会增加，这才是真正要变瘦的信号。 ✨现象：很多人在这个阶段放弃了。

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评论列表

用户17xxx12

2

2025-09-18 18:11

体重一开始上升的最大原因其实是体能上升导致的，体能上升就是糖元增加了，糖元不是独立存在的，一份糖带3份水，体重上升最大原因其实是储水了

游戏人间

2

2025-10-11 06:20

跑步增加的肌肉少之又少

感谢大家的关注

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